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Ordená tu vida, liberate del estrés y ganá bienestar

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Acerca de este curso

¿Sentís que tu vida va a mil por hora y que siempre estás apagando incendios, sin alcanzar a hacer todo lo que querés? ¿Que todo se desordena más rápido de lo que podés organizar y no sabés por dónde empezar?

Este programa no es solo un curso grabado más, es una invitación a frenar, mirar hacia adentro y volver a poner las cosas en su lugar.

“Ordená tu vida, liberate del estrés y ganá bienestar” está pensado para vos, que necesitás una guía práctica, amorosa y flexible para salir del piloto automático y recuperar tu bienestar, calma, foco y libertad.

Vas a aprender a organizar tu tiempo, tus hábitos, tus emociones… y sobre todo, a organizar tu mundo interno. No estás mal, solo estás en transición y necesitás un acompañamiento real para volver al centro.

Y esa guía está acá, a tu ritmo, sin presiones ni horarios fijos, con herramientas claras y acompañamiento cercano cuando lo necesités.

¿Qué aprenderás?

  • A detectar y cambiar esos hábitos que te agotan y te mantienen en piloto automático, para reemplazarlos por prácticas que te llenen de energía y bienestar.
  • Técnicas sencillas y efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y la autoexigencia, sin complicarte ni sumar más tareas.
  • Cómo organizar tu tiempo de forma práctica y sin culpa, para que puedas priorizarte y avanzar a tu ritmo, sin presiones ni agendas rígidas.
  • Prácticas accesibles de meditación, respiración y yoga que podés incorporar fácilmente, aunque nunca hayas probado antes.
  • A reconectar con tu bienestar integral y construir una vida más equilibrada, liviana y con propósito, desde el primer día.

Contenido del curso

Módulo 1: Cambiá tus hábitos y conseguí la vida que soñás
Identificá patrones que te sabotean y aprendé a instalar hábitos saludables que te acerquen a lo que realmente querés. Desde tu rutina diaria hasta tus pensamientos automáticos, vas a empezar a construir desde un lugar nuevo.

  • Clase 1- ¡Bienvenida!
    05:25
  • Clase 2 – Compromiso con vos misma
    01:13
  • Clase 3- Meditación I
    06:37
  • Clase 4- Te invito a conocerme un poquito más.
    03:22
  • Clase 5- Introducción – Cambiá tus hábitos y conseguí la vida que soñás
    05:32
  • Clase 6- ¿Por donde empiezo?
    00:37
  • Clase 7- Meditación II
    12:44
  • Clase 8- Actividad práctica I
    00:25
  • Clase 9- Espacio de reflexión personal I
    00:54
  • Clase 10- Tarea I
    05:01
  • Clase 11- Espacio de reflexión personal II
    01:13
  • Clase 12 – Meditación III
    10:21
  • Clase 13- Procesos mentales
    04:28
  • Clase 14- ¿Qué te frena en la vida y que te hace avanzar?
    00:57
  • Clase 15- Mapa de mis sueños
    01:54
  • Clase 16- Tarea II
    04:29
  • Práctica de yoga módulo 1
    56:54

Módulo 2: Alimentación saludable – Una gran inversión para tu presente y futuro
Descubrí cómo la alimentación consciente puede aumentar tu energía, mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a pensar con claridad. Recetas fáciles, nutritivas y deliciosas para cuidar tu cuerpo sin estrés.

Módulo 3: Gestioná tu tiempo y convertite en una persona 100% productiva
Vas a aprender a escuchar tus emociones, a soltar la culpa y a cultivar una relación más amorosa con vos mism@. Técnicas de mindfulness, respiración y autocuidado para que el estrés deje de manejar tu vida.

Módulo 4: Aprendé a gestionar tus emociones, decile chau a tu propia autoexigencia que te provoca estrés laboral.
Vas a aprender a escuchar tus emociones, a soltar la culpa y a cultivar una relación más amorosa con vos mism@. Técnicas de mindfulness, respiración y autocuidado para que el estrés deje de manejar tu vida.

Bonus

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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MP
Maria Paz Peña
hace 5 meses
Me encantó la propuesta del programa. Super completo, con herramientas prácticas y fáciles de aplicar en la dinámica diaria.
El programa va integrando lo que son las prácticas de yoga con la productividad, el manejo del tiempo y los hábitos saludables.
Aplicar estas herramientas fueron una gran transformación para mi vida.
Brenda es muy amorosa y explica súper bien.
¡Lo super recomiendo!
FP
Fernanda Paez
hace 5 meses
El programa "Ordená tu vida, liberate del estrés y ganá bienestar" es para mí el inicio de una nueva yo. He logrado aceptar mis procesos sin culpa, y adquirí herramientas para lograr la mejor versión de mí misma desde el amor y mayor conciencia. Ahora siento que puedo lograr mis objetivos con claridad. Recomiendo ampliamente este programa si sienten que necesitan un cambio positivo en sus vidas, descubrirán el potencial que tienen para lograr una vida sana y plena en todos los aspectos.