A través del yoga, volvemos a nuestro verdadero hogar: el cuerpo, la respiración, el presente.»
— Donna Farhi

Escuchás palabras como hatha, mantras, savasana, vinyasa, om… ¿Qué cosa? Te entiendo. Iniciar una práctica como el yoga puede sentirse como aterrizar en otro planeta lleno de términos raros y posturas imposibles. Pero no te preocupes: si querés entender qué es esta disciplina ancestral y por qué puede convertirse en tu mejor aliada, te comparto a continuación un artículo para que empieces con el pie derecho. Hacé clic aquí para leerlo.

Ahora bien, si lo que te frena es no saber por dónde empezar —porque hay tantos tipos de yoga que parecen un idioma aparte—, también podés empezar por acá.

Te preparé esta guía con los estilos más conocidos y sus principales características, para que elijas el que mejor se alinea con tu energía, tu ritmo y tu momento. Y así, dar el primer paso con claridad (y ganas).

El universo de los tipos de yoga es amplio, diverso y cada vez más popular. Hay tantas formas de practicar como personas que enseñan, y eso es justamente lo lindo: encontrar una práctica que te haga bien de verdad.

Siempre digo que dar con tu profe y tu estilo de yoga es como encontrar el/la terapeuta ideal: requiere probar, confiar y dejarte sorprender.

Desde estilos súper dinámicos como Vinyasa, Ashtanga o Power Yoga, que te dejan con el corazón en la mano (literal, si hacés mal una torsión), hasta otros más suaves y sostenidos como Hatha, Yin o Restaurativo, que te elevan sin despegar los pies del suelo.

¿Estás list@ para descubrir cuál es tu estilo de Yoga?

Seguí leyendo, que esto recién empieza.

¿Por qué elegir el tipo de yoga adecuado para vos?

No es lo mismo practicar para relajarte que para transpirar la camiseta. Elegir entre los distintos estilos de yoga es clave para que disfrutes tu experiencia y no abandones en la segunda clase. Si te anotás en algo muy intenso sin estar preparad@, puede que no sea lo ideal para vos. En cambio, si encontrás una práctica que respeta tus tiempos, tu cuerpo y tu energía, todo fluye.

Y lo mejor: cuando hacés un tipo de yoga que te hace sentir bien, tu cuerpo lo nota, tu mente lo agradece y tu corazón vibra más fuerte.

¿Qué opciones hay? mini menú para elegir

Si estás buscando estilos de yoga para principiantes, este resumen te puede ayudar a entender qué estilos existen y cómo se sienten en el cuerpo: 

• Hatha Yoga: Ideal para dar los primeros pasos. Ritmo tranquilo, posturas básicas y foco en la conexión mente-cuerpo. Es la opción más elegida dentro del yoga para principiantes.
• Vinyasa Yoga: Fluido y dinámico. Si te gusta moverte al ritmo de tu respiración, este estilo te va a encantar.
• Yin Yoga:Posturas largas y suaves que trabajan tejidos profundos. Ideal para relajar el cuerpo y soltar tensiones.
• Ashtanga Yoga: Intenso, con series fijas y ritmo acelerado. Perfecto si te gustan los desafíos.
• Power Yoga:Energía pura. Más exigente físicamente, combina fuerza, concentración y dinamismo.
• Yoga Restaurativo: Para recargar, sanar y soltar el estrés. Se trabaja con apoyos, en posturas sostenidas por más tiempo.
• Kundalini Yoga: Un estilo con foco en la espiritualidad, que combina movimiento, respiración y mantras.

Relajarte, moverte o explorar tu mundo interno. ¿Qué buscás hoy?

¿Querés incorporar la practica para relajarte después de un día de caos? ¿Para ponerte fuerte? ¿O para conocerte un poquito más? No todos los estilos tienen un mismo objetivo, por eso acá te dejo un mapa para que elijas según lo que necesites:

• Relajación y alivio del estrés: Yin, Restaurativo y Kundalini son campeones para bajar la ansiedad y encontrar paz interior.
• Ejercicio físico, fuerza, movimiento y despertar interior: Power, Ashtanga y Vinyasa te van a poner a prueba y tonificar todo el cuerpo, mientras despiertan tu energía y conectan tu ser con el espíritu.
• Conciencia corporal y meditación: Hatha y Yin te ayudan a escuchar tu cuerpo y calmar la mente sin apuro.
• Exploración espiritual y energética: Kundalini es tu camino para despertar energías internas y conectar con lo más profundo.

Primer encuentro con esta gran disciplina milenaria: cómo entrar al mat sin salir corriendo

Ya sabés por dónde querés arrancar. Ahora viene lo más importante: probar. Pero antes, unos tips para que tu primera clase sea una linda experiencia:

• Ropa cómoda: nada muy suelto, nada que te apriete. Vas a moverte y estirarte, así que buscá el equilibrio justo.
• Esterilla/mat propio si tenés (si no, la mayoría de los estudios prestan).
• Botellita de agua para hidratarte después de la práctica.
• Actitud de principiante: no tenés que saber nada, no tenés que hacer la postura perfecta, solo estar presente.
• Un poco de humor: vas a caerte, enredarte o mirar a quien está al lado sin entender nada. ¡Y está bien!

Recordá: nadie nace sabiendo. El yoga no se trata de llegar con el pie detrás de la cabeza, sino de llegar a vos mism@.

Cuando el mat vibra (o no): señales de que encontraste a tu profe

La primera clase puede ser una mezcla de emociones: entusiasmo, incomodidad, sorpresa, rigidez… ¡todo normal! No te frustres si sentís que no entendés nada o si tu cuerpo no responde como esperabas. Estás empezando un camino nuevo, y eso ya es un montón.

Algunas señales de que estás en el lugar correcto:

• Te sentís contenid@ y sin presión.
• El/la profe explica con claridad y acompaña tu ritmo.
• Terminás la clase con una sonrisa (aunque sea interna).
  

Y si no te sentís cómod@, no pasa nada: cambiar de profe o de estilo no es fracasar, es afinar la búsqueda. Como en toda relación, se necesita conexión. El yoga es un viaje personal y tu guía tiene que inspirarte confianza.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuál es el mejor tipo de yoga para principiantes?

El mejor estilo de yoga es aquel que se adapta a tu cuerpo, ritmo y objetivos. Generalmente, el Hatha Yoga es una excelente opción para empezar porque sus posturas son básicas y se practica a un ritmo tranquilo. También el Yin Yoga y el Restaurativo son recomendados si buscás relajación y conexión profunda sin exigencia física intensa. Lo importante es probar y sentir con cuál te sentís cómod@ para que la práctica sea un placer y no una obligación. 
¿Cómo elegir el estilo de yoga ideal para mí?

Para elegir el mejor tipo de yoga para vos, tenés que pensar qué buscás: ¿relajación, fuerza, energía, o conexión espiritual? Por ejemplo, si querés relajarte y bajar el estrés, estilos como Yin o Restaurativo son ideales. Si preferís un ejercicio más dinámico que también fortalezca tu cuerpo, el Vinyasa o Power Yoga pueden ser para vos. También es clave probar distintas clases y profes hasta encontrar esa combinación que te haga sentir motivad@ y segur@.

¿Qué necesito para empezar?

Un mat, ropa cómoda, un espacio tranquilo, y sobre todo: ganas. No hace falta tener experiencia previa ni una flexibilidad de circo. El yoga para principiantes es un camino de paciencia y descubrimiento.

¿Puedo practicar con alguna lesión o problema de salud?

Sí, pero con acompañamiento. Consultá a un profesional de salud, y buscá clases adaptadas. El yoga terapéutico puede ayudarte a moverte con seguridad.

¿Qué diferencia hay entre yoga online y presencial?

La principal diferencia está en la experiencia del acompañamiento. En una clase presencial, tenés la guía directa del instructor o instructora, que puede corregir posturas, adaptar ejercicios y brindarte una contención más personalizada. Además, el ambiente del grupo suma motivación y energía.
Por otro lado, el yoga online te da libertad de horarios, comodidad y la posibilidad de practicar desde cualquier lugar. Hoy existen propuestas muy bien diseñadas, con clases grabadas o en vivo, que también ofrecen seguimiento cercano. Lo ideal es elegir lo que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades del momento. Ambas formas son válidas y efectivas si se hacen con compromiso y presencia.

Si todavía tenés dudas sobre cómo empezar, esta guía médica de MedlinePlusofrece consejos prácticos y seguros para principiantes.

¿Te gustaría seguir descubriendo el mundo del yoga? Esta propuesta te va a encantar.

¿De qué se trata? Es un espacio de formación pensado tanto para quienes recién empiezan en el yoga como para practicantes avanzad@s que quieren profundizar su camino.

¿Qué vas a encontrar?

• 14 módulos con contenido súper valioso para acompañarte en cada etapa.
• 42 entrevistas que cubren desde qué es el yoga, sus estilos, historia y filosofía, hasta temas como alimentación consciente, yoga en India y cómo montar una escuela online.
• Prácticas de yoga, meditación, mantras y terapia de sonido para experimentar y sanar.
• Un retiro online de yoga para disfrutar a tu ritmo, con un día completo de actividades que abrirán tu alma.
• Ebooks y material de lectura que te acompañarán en tu camino hacia el bienestar.

¿List@ para seguir explorando el mundo del yoga?

Esta propuesta es para vos. No importa si estás empezando o si ya venís practicando, el Congreso de Yoga Online tiene algo para cada paso de tu camino.

Para recibir toda la info completa y sumarte, escribime al formulario de contacto y te cuento todos los detalles para que reserves tu lugar.

Escribime haciendo clic aquí, estoy del otro lado para acompañarte.

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Que cada día te acerque un poco más a tu bienestar.

Gracias por estar,

Bren Rosencovich – Sattva Experiencias

«Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas por unos minutos, incluyéndote a ti.» – Anne Lamott

 ¿Anhelás una Pausa Profunda? Descubrí la Magia de un Retiro de Yoga

¿Alguna vez sentiste la profunda necesidad de regalarte unos días para vos? Un respiro en un entorno de calma y bienestar, donde la paz interior sea la única protagonista. Si la respuesta es sí, seguramente intuís la magia que un retiro puede ofrecerte.

Imaginate unos días dedicados exclusivamente a nutrir tu cuerpo y mente, reconectando con vos misma desde el amor y la serenidad. Un retiro de yoga es mucho más que eso: es una invitación a viajar hacia tu interior, dejando atrás el ruido del mundo exterior.

Los problemas y las preocupaciones cotidianas quedan en pausa, mientras compartís un espacio de armonía con personas que vibran en sintonía con vos. Las sonrisas, los abrazos y los mensajes llenos de gratitud que recibo durante y después de mis retiros son la mayor recompensa. Son la inspiración que me impulsa a seguir compartiendo mis dos grandes pasiones: el yoga y los viajes, a través de estas experiencias transformadoras.

Desconexión digital y conexión interior

Un retiro de yoga es mucho más que una simple escapada; es una inmersión profunda en el bienestar. Es la oportunidad de lograr una desconexión digital revitalizante, liberándote del estrés constante de las notificaciones y permitiéndote reconectar con lo esencial: tu paz interior. Este trasladarse a un entorno de naturaleza exuberante, lejos del bullicio cotidiano, te permite sintonizar con los ritmos más armoniosos y lentos de la vida, despertando tus sentidos a aromas, texturas, colores y sonidos naturales.

Una gran comunidad en tu camino de Bienestar

En estos retiros, se genera una hermosa comunidad de apoyo, donde compartís experiencias con otros buscadores/as de bienestar. Es un encuentro con otros/as que resuenan con la misma búsqueda de amor, calidez, y serenidad, creando lazos genuinos que nutren el alma. Y, por supuesto, el yoga es el corazón de esta experiencia, diseñado para que personas de todos los niveles, incluso sin experiencia previa, puedan participar y profundizar en su práctica (si aún no conocés los fundamentos, te invito a leer mi artículo anterior sobre [¿Qué es el yoga y por qué es ideal para vos?] https://sattvaexperiencias.com/que-es-el-yoga/).

Las personas que han vivido esta experiencia transformadora lo confirman:

“El Retiro de yoga “Serenidad en el Paraíso” en Bacalar, México, fue una experiencia hermosa y transformadora. Todas las actividades y prácticas fueron momentos únicos para encontrar paz y reconectar con uno mismo. Karla y Brenda son excelentes profes y cuidaron cada detalle en la planificación del retiro, gracias a ambas y al grupo tan bonito que se formó. Fue mi primer retiro de yoga y considero que fue una maravillosa oportunidad, lo recomiendo totalmente.” – Marianela Alfaro (Costa Rica)

«La vida no se trata de encontrarte a ti mismo. Se trata de crearte a ti mismo.» -George Bernard Shaw

Un día para nutrir cuerpo, mente y espíritu: ¿Cómo es la Experiencia?

Un día típico en uno de mis retiros podría comenzar con una suave práctica de yoga y meditación al amanecer, sintiendo la energía revitalizante del nuevo día y la conexión con la naturaleza. Luego, disfrutaríamos de un delicioso desayuno nutritivo, preparado con ingredientes locales que nos permiten experimentar los sabores auténticos de la región. A lo largo del día, se ofrecen diversas actividades que nutren el cuerpo, la mente y el espíritu: desde prácticas de movimiento consciente de diferentes estilos hasta talleres de bienestar y, de manera especial, momentos dedicados a explorar la riqueza de las culturas locales. Trabajamos en estrecha colaboración con comunidades ancestrales o con expertos/as locales para ofrecer experiencias auténticas que nos conecten con la historia y las tradiciones únicas de cada destino. Tendremos oportunidades para sumergirnos en la cultura, quizás a través de visitas a sitios históricos, actividades culturales y talleres creativos (como un taller de flautas andinas por ejemplo), o encuentros con personas que comparten su sabiduría ancestral. También habrá tiempo para disfrutar del entorno natural, contemplar el paisaje y, si el destino lo ofrece, refrescarnos en alguna maravilla natural, haciendo hincapié en la conexión profunda con el lugar y su gente.

“El 12/12/22 participé en un retiro con Brenda en la Ciudad de la Falda – Córdoba, Argentina. Una experiencia maravillosa, en la cual se pudo sentir y asentir a esta práctica tan hermosa que es el YOGA, como influye en lograr equilibrar, armonizar cuerpo, mente, alma y espíritu y darle otra mirada y sentido a la vida. Gracias Brenda por haberme permitido siempre estar en cada experiencia y momentos importantes aún en la distancia.” – Miriam Agüero (Argentina)

Una pasión hecha realidad: Retiros que conectan yoga, viajes y cultura

Para mí, organizar estos retiros es la materialización de un sueño: unir mis dos grandes pasiones, el yoga y el viajar. Cada destino es elegido con el corazón, buscando lugares que ofrezcan esa magia especial, esa conexión profunda con la naturaleza y con la cultura ancestral del lugar. Imaginá practicar yoga con la majestuosidad de los Andes, rodeada de la serenidad de la Laguna de Bacalar (México), inmersa en la exuberante selva de Costa Rica, o conectada con la energía de las maravillosas sierras de Córdoba (Argentina). Estos son solo algunos ejemplos de cómo se entrelazan mis pasiones en cada experiencia.

“El retiro en Bacalar, México, fue una experiencia maravillosa. Descubrí un lugar increíblemente hermoso y mágico, el espacio perfecto para reencontrarme conmigo misma y con esa parte que a veces se pierde en la rutina diaria. Disfruté cada momento: el tiempo en la laguna, los cenotes, las prácticas de yoga y meditación, y la calidez de la comunidad de Bacalar. Cada detalle del retiro estuvo pensado para hacerlo especial, y se sintió en cada instante.” – Olga Dinia Alfaro Murillo (Costa Rica)

¿Es un retiro para mí? Derribando dudas comunes

Entiendo que a veces pueden surgir dudas. Quizás te preocupe no tener suficiente tiempo para alejarte de tus responsabilidades diarias, o tal vez consideres que es una inversión importante. Quiero recordarte que tomarte un tiempo para tu bienestar no es un lujo, sino una necesidad. Unos pocos días dedicados a nutrirte a nivel físico, mental y emocional pueden tener un impacto profundo y duradero en tu calidad de vida, ayudándote a regresar a tu rutina con más energía, claridad y un renovado amor propio.

“El retiro de yoga en Sarapiquí fue un espacio seguro y armonioso, ideal para conectar, meditar y vivir nuevas experiencias, como el SUP yoga. Para mí, simplemente decidirme a participar en algo así ya era un reto y una novedad y valió la pena. Disfruté compartir con personas en la misma sintonía, aprender de sus historias de vida y sumergirme en un entorno natural e inspirador.” – Nancy González M (Costa Rica)

Mi mayor motivación al crear estos retiros es ofrecerte un espacio donde puedas desconectar del ruido del mundo exterior para conectar profundamente con la calma y la sabiduría que reside en tu interior. Es una invitación a viajar hacia adentro, a reencontrarte con tu esencia y a cultivar una sensación de profunda serenidad.

Si sentís que es momento de hacer una pausa, desconectar del estrés y sumergirte en una experiencia transformadora, donde la belleza de viajar a lugares inspiradores se combine con la práctica revitalizante del yoga y la meditación, todo en un ambiente de calidez y conexión, te invito a explorar mis próximos retiros de yoga en: www.sattvaexperiencias.com/retiros-de-yoga/

¿Qué te atrae más de la idea de un retiro de yoga y qué tipo de experiencia cultural te gustaría vivir en uno?. Te leo en los comentarios. 

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Que cada día te acerque un poco más a tu bienestar.

Gracias por estar,

Bren Rosencovich – Sattva Experiencias

«El yoga es el viaje del ser, a través del ser, hacia el ser. Es un retorno constante a casa, a ese espacio donde habitamos en equilibrio, en conexión con todo lo que somos y todo lo que nos rodea.»— Bhagavad Gita – texto clásico del yoga

Cerca de mis 20 años, el fisioterapeuta me dio dos opciones para aliviar los dolores de espalda que venía sufriendo: yoga o natación. Natación en invierno no era una opción para mí, así que fui directo a probar yoga.

¡Me quise morir! Para esa joven de veintipico que iba a fisioterapia y osteopatía para aliviar sus dolores de espalda, la clase de yoga fue demasiado aburrida.

El tiempo pasó, y unos siete u ocho años después, mi hermana me invitó a ir a yoga.
—¡No, gracias! —fue mi respuesta automática.
—¡Dale, vas a ver que está re bueno!

Fui con ella, y fue un nuevo descubrir. Las clases eran súper dinámicas y desafiantes (lo que siempre he buscado en mi vida), y así fue como el Ashtanga yoga abrió una puerta en mí que jamás me imaginé.

Meses después de ese bello inicio, empecé a viajar por América Latina con mi grupo de teatro. No estaba ni cerca de tener una práctica regular en mi vida, pero cada vez que el yoga —o la oportunidad de poner una clase en YouTube— se cruzaba en mi camino, ahí estaba presente.

Luego vino la pandemia y una gran crisis personal invadió mi vida. Todo lo que creía seguro se desmoronaba, y me sentía perdida. ¿Qué me salvó? El yoga. Y a partir de ahí, dije: Esto me va a acompañar en mi vida hasta mis últimos días.

El yoga es mucho más que una práctica física: es un camino de autoconocimiento, bienestar y equilibrio integral. Nacido hace miles de años en la India, combina movimiento consciente, respiración y meditación para conectar cuerpo, mente y espíritu. A través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y momentos de introspección, el yoga nos invita a habitar el presente, liberar tensiones y cultivar una vida más saludable y plena. No importa tu edad, flexibilidad o experiencia previa: el yoga se adapta a vos y a lo que necesitás en cada etapa de tu vida.

Podría ponerme bien teórica y decir que yoga significa unión entre cuerpo, mente y alma, y explayarme profundamente en todo lo que estas increíbles cuatro letras representan. Pero siento que la mejor forma de invitarte a sumar esta milenaria disciplina a tu vida es a través de una vivencia real, desde lo que el yoga despierta y transforma en el día a día.

Para mí, el yoga es amor, paz, tranquilidad, conciencia. Es un antes y un después en la vida. Es salud, es amor otra vez. Es luz y sombra. Es conocimiento, es fuerza, es valentía. Es amor. Amor por uno/a mismo/a, por el entorno y por el universo entero.

“El yoga no cambia la forma en la que vemos las cosas, transforma a la persona que ve.”
— B.K.S. Iyengar

Beneficios del Yoga para tu salud física, mental y emocional

La práctica del yoga ofrece una amplia gama de beneficios que impactan tanto en nuestra salud física como mental. Desde lograr posturas que creías imposibles (¡hola, equilibrio!) hasta descubrir que una respiración profunda es más poderosa que salir corriendo a contestar ese mensaje urgente, el yoga tiene un superpoder para cada aspecto de tu vida.

1 – Mejora la flexibilidad y fuerza muscular: Las posturas de yoga ayudan a estirar y fortalecer los músculos, lo que contribuye a una mejor postura y a la reducción de dolores corporales.

2- Reducción del estrés y la ansiedad: A través de técnicas de respiración y meditación, el yoga promueve un estado de calma y relajación, disminuyendo los niveles de cortisol.

3- Mejora de la calidad del sueño: La relajación profunda que se alcanza con la práctica regular puede conducir a un sueño más reparador.

4- Aumento de la concentración y claridad mental: Las técnicas de atención plena entrenan la mente para estar presente, mejorando la capacidad de concentración.

5- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al reducir el estrés y promover un equilibrio general, el yoga puede contribuir a un sistema inmunológico más fuerte.

Estos beneficios los experimenté de primera mano: mi flexibilidad mejoró, mi ansiedad disminuyó y mi energía se transformó de manera sorprendente.

¿Cómo empezar yoga? una ruta práctica para iniciar tu camino (sin necesidad de saber hacer el puente ni aburrirte en el intento).

Si te sentís inspirado/a para comenzar tu viaje en el yoga, no necesitás ser flexible como un contorsionista ni tener un mat (colchoneta) carísimo. Aquí van algunos consejos bien simples y prácticos para dar tus primeros pasos… y descubrir que el yoga es mucho más que posturas difíciles (¡y mucho más accesible de lo que pensabas!).

• Encontrá el estilo de yoga adecuado para vos: Existen diferentes estilos, desde el dinámico Vinyasa hasta el relajante Hatha. Investigá cuál resuena más con tus objetivos y lo que estás necesitando.

• Buscá clases para principiantes: Muchas escuelas ofrecen sesiones diseñadas para quienes recién comienzan, enfocándose en posturas básicas y técnicas de respiración.

• Prepará el espacio adecuado: Si preferís practicar en casa, asegurate de tener un rincón tranquilo, un mat cómodo y ropa que te permita moverte libremente.

• Escuchá a tu cuerpo: No te exijas demasiado al principio; es fundamental respetar tus límites y avanzar de forma progresiva.

• Sé constante: La regularidad, incluso en sesiones cortas, te permitirá experimentar todos los beneficios del yoga.

Preguntas Frecuentes sobre Yoga para Principiantes

¿Necesito ser flexible para practicar yoga?
¡Para nada! No hace falta que puedas tocarte los pies ni hacer poses de contorsionista. La flexibilidad es más una consecuencia que un requisito. Si podés estirarte para alcanzar el control remoto, ya estás en condiciones.

¿Cuántas veces a la semana tengo que hacer yoga para que funcione?
Lo ideal sería 2 o 3 veces, pero con una vez ya le estás dando un mimo a tu cuerpo. Lo importante es arrancar (y que no sea como esa vez que te compraste la bici fija y quedó de perchero).

¿Qué estilo de yoga es mejor si soy principiante y no quiero salir corriendo?
Hatha yoga es tu mejor amigo para empezar: pausado, con posturas básicas y sin vueltas raras. Ideal para conocer la práctica sin quedar hecho un pretzel en la primera clase.

¿Qué elementos necesito para empezar a practicar yoga?
Un mat (con uno de 6 mm vas re bien), ropa cómoda y ganas de mover el cuerpo. No hace falta incienso, ni gong gigante… ¡pero si querés sumarlos, viene super bien!

¿Qué pasa si no me sale una postura? ¿Me retiro dignamente?
¡Nooo! El yoga no es una competencia, ni con uno/a mismo/a ni con nadie. Si no te sale, adaptás, respirás y seguís. A nadie le sale todo al principio… ¡ni después de años! Lo importante es disfrutar el proceso (aunque tambalees un poco).

¿Te animás a dar ese primer paso, aunque pienses que “no es para vos”? El yoga puede sorprenderte, como me sorprendió a mí.

Quién sabe, capaz hoy estás donde yo estuve hace años, pensando que no es para vos. Pero quizá sea justo el momento en el que, como me pasó a mí, el yoga te sorprenda y te regale mucho más de lo que imaginás.

Si esta historia resonó con vos y te despertó la curiosidad por descubrir lo que el yoga puede aportar a tu vida, te invito a seguirme en redes donde comparto prácticas, reflexiones y propuestas para acompañarte en tu camino de bienestar. Podés encontrarme como @sattvaexperiencias en Instagram, Facebook y YouTube, y sumarte a esta aventura de vivir con más conciencia.

Espero que este artículo te inspire a explorar el mundo del yoga y descubrir todo lo que tiene para ofrecerte. ¡Nos vemos en la próxima práctica!

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Que cada día te acerque un poco más a tu bienestar.

Gracias por estar,

Bren Rosencovich – Sattva Experiencias

PD: ¿Qué tema te gustaría explorar en el próximo artículo? Dejanos tu comentario abajo.