¿Querés empezar yoga pero no sabés por dónde? En esta nota te comparto una guía con los estilos más conocidos para que descubras cuál se adapta mejor a vos: relajación, energía, conexión espiritual o fuerza física. Encontrá tu práctica ideal según tu momento, tu cuerpo y tus objetivos. Empezá este camino con claridad, confianza… y ganas de descubrirte.
Esta guía práctica te enseña a organizar tu tiempo de manera consciente, detectar ladrones de energía y priorizar lo que realmente importa. Aprendé a soltar la autoexigencia y a crear rutinas equilibradas que incluyan pausas reales y hábitos saludables. No olvides que tu bienestar también debe tener un espacio en tu agenda.
Aunque creas que el yoga no es para vos, esta disciplina milenaria puede ser justo lo que necesitás para reconectar con tu cuerpo, mente y emociones. No se trata solo de flexibilidad: el yoga es un camino de bienestar integral, autoconocimiento y calma. En este artículo, te comparto mi experiencia personal y cómo podés empezar hoy.